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经络拍打养生保健操

  经络学作为中国传统的医学,汇集了中国传统的按摩、推拿、针灸的理念,研制出了这套养生保健操。下面就让学习啦小编来告诉你经络拍打养生保健操。

  从人体的十四条经络的400多个穴位中,选出最重要的六大保健养生穴位。每个穴位每次6-8个8呼。每天拍2次,早、晚各一次。

  三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

  臀部位于身体的中部,有承上启下的作用,对于经常坐着的朋友们来说,臀部容易堆积毒素,造成气血的不通畅。拍打臀部有利于经络通畅,把体内的毒素排出,让我们更健康。平时我们在走路的时候,就可以拍打臀部,非常简单,而且不会妨碍你过多的时间。女人们,每天坚持拍打臀部,坚持一段时间,你会发现有惊喜的哦,会减少妇科病等。

  八髎穴位于阳关和会阳之间,接近胞宫,对于月经不调和泌尿等问题有很好的调节的作用,特别是妇科疾病,每天进行刺激八髎穴,不仅可以减少妇科疾病,对男人也是很好的哦,如何刺激八髎穴,我们可以拍打、艾灸、针灸等,但其实最简单的办法就是,每天你把双手搓热,然后上下左右把八髎穴搓热,同时可以把范围扩大到腰部。

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